三伏天 ，气血不足不用慌！常吃这肉，气血足，睡眠好，脸色红润
来源:小朋美食
发表时间:2023-07-30 11:51:54
您好，我是小朋！每天为你分享家常美食，养生菜谱，做菜技巧！
最近太热了，一开始我以为这只是一场普通的高温，直到我一运动就冒虚汗，白天睡不醒，晚上还失眠，我就知道三伏天的厉害了。
(资料图片仅供参考)
三伏天温度逐渐升高，流汗增加，汗为心之液。再加上工作忙碌和各种生活压力，操心的事情多了，内外夹击，会出现力不从心的疲惫感。身体超负荷运转，会耗费很多的气血，这个时候补气血尤为重要！
三伏天 ，气血不足不用慌！常吃这肉，气血足，睡眠好，强免疫，脸色红润有光泽！
今天我要给你推荐一种很三伏天吃的肉食，它就是鸽子！
俗话说得好，一鸽胜九鸡，你可以想象得到鸽子的营养价值了。乳鸽的肉厚而嫩，滋养作用较强。
鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。具有美容养颜，提高记忆力等功效。
乳鸽可以促进血液循环，补充气血。还能产生造血功能，对于贫血，低血压的人，是一种很好的选择，能让身体产生新的血细胞。
鸽子肉中含有丰富的蛋白质和微量元素，有助于增强人体免疫力，提高抵抗疾病的能力。
推荐菜谱：【清炖乳鸽汤】
食材：鸽子1只，生姜，红枣，枸杞，百合
制作过程：
第一步，鸽子宰杀后洗干净，装备好生姜，枸杞百合红枣备用。
第二步，把鸽子去头，去屁股，去内脏，去指甲，剁成小块。放生姜盐水中侵泡8分钟，抓洗干净血水。
第三步，将洗净的鸽子放进炖盅里，加生姜，红枣，百合，炖汤模式3小时。
第四步，在最后10分钟内加入枸杞，再放点食盐，鸡精盐味，其他调味品都不需要放了。
这样炖出来的鸽子汤营养丰富，汤色金黄，味道也特别鲜。鸽子肉中含有丰富的铁和维生素B12，可以补血益气，改善贫血。
亲爱的读者，请帮我分享，收藏，赞，记得关注我呀，谢谢你的阅读！
关键词：
-
三伏天 ，气血不足不用慌！常吃这肉，气血足，睡眠好，脸色红润
2023-07-30 -
阎良区（航空基地）加速航空产业高质量发展
2023-07-30 -
绿药膏的功效与作用和副作用 绿药膏的功效与作用
2023-07-30 -
共青团入团申请书规格（共青团入团申请书怎么写）
2023-07-30 -
卤鸭爪的家常做法（冷吃鸡爪做法）
2023-07-30 -
孙韬(关于孙韬简述)
2023-07-30 -
79年出生50岁买社保可以吗 为什么建议早点缴纳社保
2023-07-29 -
减重与代谢外科5年数据报告发布：我国半数以上成年人超重
2023-07-29 -
美方这种做法被指“道德败坏”
2023-07-29 -
农产品：公司旗下农产品批发市场整体经营状况稳定向好，天津海吉星经过前期培育加速招商已大幅减亏
2023-07-29 -
窗外的风景，渐渐与你有关
2023-07-29 -
金毛太浪意外怀孕，生下一窝这玩意，主人看后气炸了！
2023-07-29 -
天水长城电工招聘 天水长城电工
2023-07-29 -
进口圣达菲曲轴位置图片（进口圣达菲）
2023-07-29 -
永州市“潇湘科普行”之科普进企业活动在东安启动
2023-07-29 -
百亿百亿补贴！一加 11到手价3749元
2023-07-29 -
V观财报｜ST泰禾终止上市！股价只剩四毛三，上半年最高预亏23.25亿
2023-07-29 -
2023年下半年北京四中国际课程佳莲校区竞赛日历（全）
2023-07-29 -
岩石股份：7月28日融资买入133.74万元，融资融券余额7653.89万元
2023-07-29 -
受“杜苏芮”影响，南京局部地区将有暴雨！
2023-07-29 -
玻璃脆皮鸡制作全过程?
2023-07-29 -
协鑫集成（002506）：7月28日北向资金增持163.17万股
2023-07-29 -
相关部门该出手规范市场了！一楼带院的突出问题如何破解？
2023-07-29 -
沙僧的相关故事（沙僧有关的故事）
2023-07-29 -
纳斯达克中国金龙指数涨幅扩大至6%
2023-07-28 -
铜官窑古镇开启清凉“大唐夜游记”
2023-07-28 -
钻石没人要，黄金飞上天？记者实探深圳水贝珠宝市场 专家：钻石“跳水”幅度还不算高
2023-07-28 -
区四届人大常委会举行第十六次会议
2023-07-28 -
金地集团向招商银行申请不超过260亿综合融资额度 期限一年
2023-07-28 -
宝通科技(300031.SZ)：拟定增募资不超6亿元 用于泰国年产1000万平方数字化输送带项目
2023-07-28
-
守住网络直播的伦理底线
2021-12-16 -
石窟寺文化需要基于保护的“新开发”
2021-12-16 -
电影工作者不能远离生活
2021-12-16 -
提升隧道安全管控能力 智慧高速让司乘安心
2021-12-16 -
人民财评：提升消费体验，服务同样重要
2021-12-16 -
卫冕？突破？旗手？——武大靖留给北京冬奥会三大悬念
2021-12-16 -
新能源车险专属条款出台“三电”系统、起火燃烧等都可保
2021-12-16 -
美术作品中的党史 | 第97集《窗外》
2021-12-16 -
基金销售业务违规！浦发银行厦门分行等被厦门证监局责令改正
2021-12-16 -
保持稳定发展有支撑——从11月“成绩单”看中国经济走势
2021-12-16
